Peru bietet Wanderungen für jedes Niveau, von kurzen Spaziergängen zu Bergseen bis zu mehrtägigen Treks über Pässe von mehr als 4.500 m. Die beste Zeit ist die Trockenzeit, etwa von Mai bis September. Die Route wählt man nach Schwierigkeit und Höhe, akklimatisiert sich vorher mindestens zwei bis drei Tage, bucht die Genehmigungen für den Inka-Trail früh und nimmt für abgelegene oder hohe Touren eine seriöse Agentur oder einen Guide.
Den Trek zur eigenen Erfahrung passend wählen
Zunächst heißt es, das eigene Niveau ehrlich einzuschätzen. Leicht sind Spaziergänge im Heiligen Tal und kürzere Tageswanderungen wie die zur Laguna Churup bei Huaraz. Mittelschwere Tageswanderungen wie zum Humantay-See sind kürzer, aber in der Höhe steil. Mehrtägige Treks wie Salkantay, Lares, Santa Cruz und der Inka-Trail verlangen Fitness, gute Ausrüstung und Akklimatisierung. Lange Rundtouren wie Huayhuash und Ausangate sind erfahrenen Trekkern vorbehalten, die in großer Höhe und abgelegenem Gelände sicher unterwegs sind.
Die Höhe ändert alles. Ein Weg, der auf Meereshöhe leicht wäre, kann auf 4.000 m ermüdend sein, und Pässe über 4.500 m sind auf den großen Routen keine Seltenheit.
Saison und Genehmigungen
Das Trekking richtet sich nach der Trockenzeit, etwa von Mai bis September, mit den besten Bedingungen in Huaraz und der Cordillera Blanca. In der Regenzeit ist es nasser und matschiger, und manche Gebiete sind dann außerhalb der Saison. Der Inka-Trail ist jedes Jahr im Februar geschlossen und erfordert eine Genehmigung, die in der Trockenzeit Monate im Voraus ausverkauft ist. Andere Routen sind weniger streng reguliert, verlangen aber unter Umständen regionale Eintrittsgebühren und einen registrierten Guide.
Alle Trekkingrouten stehen unter Trekking.
Agenturen, Guides und Ausrüstung
Die meisten mehrtägigen Treks in Peru werden von Agenturen organisiert, die Guides, Köche, Träger oder Maultiere, Zelte und Verpflegung stellen. Die Qualität schwankt: Man informiert sich über die Agentur, fragt, was enthalten ist und wie die Träger behandelt und ausgerüstet werden, und achtet auf klare Sicherheitsverfahren. Wie man eine Agentur auswählt listet die Fragen auf, die man stellen sollte.
Mitnehmen sollte man Kleidung in Schichten, einen warmen Schlafsack, Regenschutz, robuste, vorher eingelaufene Wanderschuhe, Sonnenschutz und eine Stirnlampe. Was man mitbringen muss und was sich vor Ort leicht leihen lässt, steht unter Ausrüstung.
Akklimatisierung in der Praxis
Eine vernünftige Wanderreise beginnt mit leichten Tagen in der Höhe. Man verbringt ein paar Nächte im Heiligen Tal oder in Cusco und geht dann einen sanften Tag, etwa einen Vormittag bei den Ruinen rund um Cusco, bevor man sich an Höheres wagt. Zum Prinzip „hoch steigen, tief schlafen“ und dazu, warum Ruhetage helfen, siehe Akklimatisierung.
Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit und gestörter Schlaf sind in den ersten Tagen häufig; sie sind ein Signal, langsamer zu machen, nicht mehr zu drücken. Wer anhaltende oder zunehmende Beschwerden hat, steigt ab und holt ärztlichen Rat ein. Fitness auf Meereshöhe schützt nicht, denn die Höhe trifft Trainierte und Untrainierte gleichermaßen.
Tageswanderungen für die meisten
Kurze Wanderungen vermitteln einen Eindruck von den Bergen, ohne sich auf mehrere Tage festzulegen. Zum Humantay-See geht es steil am Vormittag hinauf zu einem türkisfarbenen See unter Gletschern, meist als langer Tagesausflug von Cusco aus. Die Laguna Churup bei Huaraz verbindet eine Kraxelstelle mit einem Bergsee und ist ein guter Ausflug zur Akklimatisierung. Der Regenbogenberg ist beliebt und hoch, und seine Höhe macht ihn schwerer, als er aussieht.
Spaziergänge im Heiligen Tal, etwa zwischen archäologischen Stätten, sind sanfte Ausflüge in geringerer Höhe. Die Tageswanderung wählt man nach Höhe und Höhenmetern, nicht nur nach der Strecke, und hat Kleidung in Schichten, Wasser, Sonnenschutz und Snacks dabei.
Eine Wanderreise zusammenstellen
Eine gute Wanderroute beginnt mit ein paar Tagen leichter Akklimatisierung im Heiligen Tal oder in Cusco, steigert sich zu einer mittelschweren Tageswanderung und hebt sich die größte Anstrengung für später auf. Wer auch Kultur möchte, plant nach dem Trek Ruhetage ein. Vor dem Heimflug sollte ein Reservetag bleiben, denn Wetter und Streiks können den Transport verzögern.
Die Trekking-Route zeigt einen fertigen Plan, und wie sich eine Wanderreise mit Lima und Machu Picchu verbinden lässt, steht unter Erstbesucher. Ein Trek mit anschließendem Faulenzertag im Tal ist ein besseres Ende als ein früher Flug.
Häufig gestellte Fragen
Welcher Trek eignet sich am besten für Erstbesucher?
Viele entscheiden sich für den Inka-Trail wegen der Geschichte oder für Salkantay wegen der Landschaft. Die Wahl richtet sich nach Fitness, Zeit und Budget.
Braucht man einen Guide?
Für den Inka-Trail ist ein lizenzierter Veranstalter Pflicht. Für abgelegene oder hohe Routen wird ein Guide dringend empfohlen.
Welcher Monat ist der beste zum Wandern?
Mai bis September ist das übliche Zeitfenster für die Anden, mit den klarsten Bedingungen in der Mitte dieses Zeitraums.
Wie fit muss man sein?
Für die klassischen Routen genügt mäßige Fitness, doch die Höhe erschwert alles. Regelmäßiges Bergwandern vor der Reise hilft, und langsamere Tage sind besser als ein harter Kraftakt.
Kann man in der Regenzeit wandern?
Manche Routen werden durchgeführt, doch die Wege sind matschig und die Flüsse führen mehr Wasser; der Inka-Trail ist im Februar geschlossen. Die Cordillera Blanca ist in der Regel außerhalb der Saison.
Was ist der schwerste Trek in Peru?
Die Huayhuash-Runde und die Routen um den Ausangate gehören mit langen Tagen und hohen Pässen zu den anspruchsvollsten. Sie eignen sich für erfahrene Trekker.
Braucht man ein eigenes Zelt und einen eigenen Schlafsack?
Agenturen stellen in der Regel die Zelte und verleihen teils Schlafsäcke. Man prüft, was enthalten ist und wie gut die Ausrüstung ist, und bringt im Zweifel die eigene mit.