Die Route beginnt in Lima, verbringt fünf Tage in Huaraz und der Cordillera Blanca mit schrittweise höheren Tageswanderungen, kehrt nach Lima zurück und fliegt dann für fünf Tage nach Cusco – mit einem Ausflug in große Höhe, Aktivitäten im Heiligen Tal und Machu Picchu. Die erste Hälfte dient als Akklimatisierung für die zweite: Wer in Cusco ankommt, hat bereits in der Höhe geschlafen und ist dort gewandert.
Die Reise richtet sich an alle, die wandern wollen, statt nur zu schauen. Der eigentliche Trek, ob Inka-Trail oder Salkantay, passt in diesem Plan nicht in zwölf Tage und taucht deshalb nur als Option auf.
Das Konzept: im Norden akklimatisieren, im Süden Leistung bringen
Die meisten Peru-Routen führen direkt nach Cusco, und die ersten Tage vergehen damit, die Höhe zu spüren. Diese hier kehrt die Logik um. Huaraz liegt auf rund 3.050 m, und in der Cordillera Blanca lässt sich in Etappen aufsteigen: mit Tageswanderungen, die auf 4.000 m und dann über 4.500 m führen. Bis zum sechsten Tag hat sich der Körper tatsächlich angepasst.
Die zweite Hälfte gehört Cusco und dem Heiligen Tal in geringerer Höhe, mit einem Hochgebirgsausflug und der Option Machu Picchu. Die Route hat weniger Ruhetage als die anderen Reisevorschläge. Sie verlangt also Kondition und im Budget einen Puffer für Verspätungen und schlechtes Wetter.
Für einen Plan, der ganz aufs Wandern ausgerichtet ist, lohnt der Trekking-Reisevorschlag. Wer eine allgemeine Route mit weniger Anstrengung sucht, findet im 14-Tage-Reisevorschlag mehr Ruhe. Eine Regel gilt überall: erst tiefer schlafen, dann höher, wie unter Höhenkrankheit erklärt.
Jahreszeit, Kondition und Ausrüstung
Zum Wandern eignet sich die Trockenzeit am besten, etwa von Mai bis September: Die Morgen sind klar, die Wege fester. In der Regenzeit, etwa von November bis März, sind die Pfade rutschig, die Aussicht ist verhangen, und manche Routen werden gesperrt. Die Trockenzeit erklärt die Einzelheiten.
Kondition ist hier wichtiger als bei einer Standardreise. Man sollte sechs bis acht Stunden auf unebenem Gelände mit kleinem Rucksack gehen können. Wochenlang vorher mit langen Wanderungen und Treppensteigen trainieren; bei Vorerkrankungen vorher zum Arzt.
Ins Gepäck gehören Kleidung im Zwiebelprinzip, Regenschutz, Sonnenschutz, robuste, eingelaufene Wanderschuhe und eine Stirnlampe. Die Packliste und die Trekking-Ausrüstung zeigen, was mitgebracht und was geliehen werden kann. Stöcke entlasten die Knie beim Abstieg. Die Reiseversicherung muss Trekking in der Höhe ausdrücklich abdecken – die Police also vor dem Abschluss genau lesen.
Tag 1 und 2: Lima und die Busfahrt nach Huaraz
Ankunft in Lima und erst einmal ausruhen. Der erste Tag gehört dem Schlaf, einem kurzen Spaziergang und einer Mahlzeit; Sightseeing ist nicht nötig. Die Bustickets für den nächsten Tag besorgt man, falls noch nicht geschehen, mit Hilfe von Lima nach Huaraz, wo Strecken und Anbieter zum Vergleichen stehen.
Der Bus nach Huaraz braucht fast einen ganzen Tag; eine Nachtfahrt ist nicht nötig, und bei Tag sieht man, wie die Straße ins Gebirge ansteigt. Man wählt ein seriöses Unternehmen und eine bequeme Sitzklasse und behält die Wertsachen bei sich. Die Straße überquert einen hohen Pass, daher haben manche bei der Ankunft Kopfschmerzen.
Die ersten Nächte in Huaraz bucht man vor und hält den ersten Nachmittag frei. Viel Wasser trinken, auf Alkohol verzichten und langsam durch die Stadt gehen. Sie ist eher Basis als Reiseziel, mit Trekkingagenturen, Ausrüstungsläden und Cafés. Huaraz beschreibt den Ort und die praktischen Dinge der Umgebung.
Tag 3 bis 4: erste Wanderungen und Akklimatisierung
Tag zwei ist Busfahrt und Ankunft. Den ersten vollen Tag in Huaraz, Tag drei, nutzt man für einen kurzen Spaziergang nahe der Stadt oder zur Erholung. Eine große Besteigung steht noch nicht an. Üblich ist diese Steigerung: zuerst ein Ausflug auf etwa 3.800 bis 4.000 m, dann ein mittlerer, dann der große.
Laguna Churup ist eine klassische Akklimatisierungswanderung: ein steiler Pfad zu einem kleinen See auf rund 4.450 m, mit einer felsigen Passage, in der man die Hände zu Hilfe nimmt. Für den ersten Tag ist das anstrengend, also besser am zweiten oder dritten. Route und Zugangsregeln stehen unter Laguna Churup.
Für jeden Tag im Nationalpark ist ein Führer sinnvoll. Zu prüfen sind Agentur, Gruppengröße, Notfallplan und Leistungen; die Wahl der Agentur hilft dabei. Geschlafen wird jede Nacht in Huaraz. Wer sich bei einer Wanderung unwohl fühlt, bricht ab, steigt ab und legt einen Ruhetag ein. Ziel ist, fit für die große Tour anzukommen – nicht, Kilometer zu sammeln.
Tag 5 und 6: Laguna 69 und ein ruhiger Tag
Tag fünf ist das Hauptziel der ersten Hälfte: die Laguna 69, ein türkisfarbener See unter einem Gletscher auf rund 4.600 m. Die Wanderung ist lang, beginnt früh mit einer Anfahrt und gewinnt über mehrere Stunden an Höhe. Man muss mit einem sehr langen Tag rechnen, mit Fahrt hin und zurück.
Sie sollte erst nach den früheren Wanderungen folgen, mit Führer oder in einer vertrauenswürdigen Gruppe. Mitnehmen: Proviant, reichlich Wasser, Sonnenschutz und Schichten; das Wetter schlägt schnell um. Für den Eintritt in den Nationalpark sind eine Gebühr und eine Registrierung nötig; die aktuellen Regeln also prüfen. Laguna 69 beschreibt die Route genauer.
Tag sechs ist ein ruhiger Tag in Huaraz: Wäsche, Marktbummel und Ausrüstungscheck – oder eine kurze zweite Wanderung, wenn die Beine mitspielen. Nach einem harten Tag keinen Nachtbus nehmen. Die Cordillera Blanca bietet weitere Seen und Aussichtspunkte für einen zusätzlichen Tag, und man kann eine Wanderung gegen einen Ruhetag tauschen, wenn die Beine es verlangen.
Tag 7 und 8: zurück nach Lima, dann Cusco
Tag sieben ist die Rückreise von Huaraz nach Lima, per Bus oder, wenn die Flugpläne es zulassen, per Flug von einem nahen Flughafen, dazu ein frühes Abendessen. Schuhe trocknen und neu packen. Bei Bus oder Flug zurück sollte vor dem Flug nach Cusco Pufferzeit bleiben, denn Busverspätungen kommen vor.
Am achten Tag geht es per Flug nach Cusco und gleich weiter hinunter ins Heilige Tal. Wer schon über 3.000 m geschlafen hat, stellt sich womöglich schneller um als ein Erstbesucher – darauf verlassen sollte man sich aber nicht; die Höhe wirkt von Tag zu Tag unterschiedlich. Die Nacht verbringt man im Tal und plant danach einen ruhigen Nachmittag.
Die nächsten Tage mischen Aktivität und Reisen. Die Transfers vom Flughafen ins Tal beschreibt Cusco ins Heilige Tal. Hat schlechtes Wetter zu Verspätungen geführt, nimmt man eine Planänderung in Kauf, streicht eine Aktivität und behält Machu Picchu. Verpasster Flug erklärt, was zu tun ist, wenn ein Anschluss platzt.
Tag 9 und 10: ein Hochgebirgstag und Aktivitäten im Heiligen Tal
Für den Ausflug in große Höhe in der Region Cusco gibt es zwei klassische Möglichkeiten. Der Regenbogenberg ist mit rund 5.000 m der höchste und oft überlaufen. Die Humantay-Lagune liegt tiefer, auf etwa 4.200 m, und ist kürzer. Regenbogenberg oder Humantay hilft bei der Entscheidung; nach Huaraz sind beide machbar, doch Jahreszeit und Wegzustand sollte man prüfen.
Das Heilige Tal bietet Aktivitäten, die je nach Saison und Anbieter variieren: Rafting auf dem Urubamba, Radfahren auf Strecken im Tal und bei Moray sowie Klettern an den Felswänden bei Ollantaytambo und Umgebung. Am besten bucht man sie bei einem lizenzierten Anbieter mit Sicherheitsausrüstung. Die Stornobedingungen lesen, denn Pegelstände und Wetter wirken sich aus.
Pro Tag eine Aktivität, dazu ein ruhiger Nachmittag. Ist der Tag nass, wählt man lieber einen Spaziergang zwischen den Inka-Terrassen oder einen Besuch in Ollantaytambo statt Abenteuersport bei schlechten Bedingungen. Das Heilige Tal listet auf, was angeboten wird.
Tag 11 und 12: Machu Picchu und die Trek-Optionen
Für Machu Picchu ist der einfachste Plan der Zug nach Aguas Calientes, der Besuch der Zitadelle und die Rückkehr nach Cusco. Das passt in die letzten Tage und hält einen in Flughafennähe. Die Eintrittskarte sollte zuerst gebucht werden, noch vor den Flügen; siehe Tickets für Machu Picchu.
Die zwei berühmten Treks brauchen mehr Tage, als diese Route übrig lässt. Der Inka-Trail dauert rund vier Tage und erfordert eine Genehmigung, die weit im Voraus gebucht sein muss. Salkantay dauert etwa fünf Tage und ist weniger beschränkt. Keiner von beiden passt mit Huaraz zusammen in zwölf Tage. Wenn ein Trek wichtiger ist als Huaraz, streicht man den Norden und nutzt die Zeit dafür. Inka-Trail oder Salkantay und Salkantay liefern die Fakten.
Auch geführt oder auf eigene Faust ist eine echte Entscheidung; siehe geführt oder auf eigene Faust. Der Abreisetag bleibt frei; der Heimflug geht ab Cusco über Lima, mit reichlich Zeit zwischen den Flügen.
Häufig gestellte Fragen
Ist Huaraz vor Cusco wirklich besser für die Höhenanpassung?
Man verbringt Tage auf 3.000 m und darüber, bevor man die berühmtesten Stätten besucht, und kommt in Cusco besser vorbereitet an. Eine Garantie ist das nicht; wer unterwegs ist, sollte trotzdem langsam machen und auf Symptome achten.
Wie fit muss ich sein?
Man sollte sechs bis acht Stunden auf unebenem Gelände in der Höhe mit leichtem Rucksack wandern können. Mehrere Wochen Training vor der Reise machen einen deutlichen Unterschied.
Kann ich bei dieser Reise den Inka-Trail gehen?
Nicht innerhalb dieser 12 Tage, denn der Trail dauert etwa vier Tage und die Genehmigungen sind schnell ausverkauft. Man kann Huaraz kürzen oder eine längere Route wählen, etwa den Trekking-Reisevorschlag.
Brauche ich für die Wanderungen bei Huaraz einen Führer?
Für die wichtigsten Seen wandern viele mit einer Agentur oder einem gebuchten Führer, besonders an den längeren Tagen. Regeln und Bedingungen ändern sich, daher die aktuellen Vorgaben des Parks prüfen.
Ist der Bus von Lima nach Huaraz sicher?
Die großen Unternehmen auf dieser Strecke werden im Allgemeinen von Reisenden genutzt, doch die Standards sind unterschiedlich. Wenn möglich bei Tag fahren und die Wertsachen bei sich behalten. Siehe Sicherheit.
Was tun bei Höhenkrankheit in Huaraz?
Ausruhen, Wasser trinken und absteigen, wenn die Symptome sich verschlimmern. Bei schweren Symptomen ärztliche Hilfe suchen, und vor der Reise mit einem Arzt über Vorbeugung sprechen.
Ist diese Route auch in der Regenzeit möglich?
Möglich ist es, aber die Wege sind rutschig, die Sicht ist eingeschränkt, und manche Ausflüge fallen womöglich aus. Für diesen Plan ist die Trockenzeit die bessere Wahl.